반응형 다이어트음식1 피부 좋아지는 항산화 식단 – 제철 과일로 만드는 간단 레시피 건강한 피부를 위한 첫걸음은 바로 먹는 것에서 시작됩니다.아무리 고가의 화장품을 사용하더라도, 몸속부터 맑고 깨끗하지 않으면 피부의 근본적인 건강을 유지하기 어렵습니다.특히 항산화 작용이 뛰어난 식품을 섭취하면 피부 노화를 늦추고, 잡티와 트러블 예방에도 큰 도움이 됩니다.이번 글에서는 항산화 식단의 개념, 그리고 제철 과일을 활용한 간단 레시피까지 함께 소개드리겠습니다. 항산화 식단이란?항산화 식단은 체내에 쌓인 활성산소를 제거해 주는 식습관을 말합니다.활성산소는 우리 몸의 노화는 물론, 피부 트러블, 염증, 만성 질환의 원인이 되기 때문에 이를 제거해 주는 음식이 중요합니다.대표적인 항산화 영양소로는 다음이 있습니다:비타민 C: 피부 톤 개선, 콜라겐 합성 촉진비타민 E: 세포막 보호, 피부 탄력 .. 2025. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
