나이가 어릴때는 잘 몰랐는데 나이가 점점 들어가니 확실히 시력이 약해지는게 체감이 되네요,눈에 좋은 건강식품, 하면 대부분 루테인을 먼저 떠올릴텐데 오늘은 루테인의 효능과 루테인을 어떻게 섭취해야 하는지 알아보겠습니다,1. 루테인이란?루테인은 눈 건강에 중요한 역할을 하는 카로티노이드(Carotenoid) 계열의 항산화 물질로, 특히 망막의 중심부인 황반에 많이 존재합니다.우리 몸에서 자연적으로 생성되지 않기 때문에 음식이나 건강기능식품을 통해 섭취해야 합니다.2. 루테인의 주요 효능(1) 황반변성 예방황반변성은 노화로 인해 시력이 저하되는 질환으로, 심하면 실명에 이를 수 있습니다.루테인은 블루라이트(청색광)와 자외선으로부터 망막을 보호하고, 황반 변성을 예방하는 데 도움을 줍니다.(2) 눈 피로 완화..
