우리의 몸은 반복되는 일상의 습관 속에서 천천히 병들어간다는 사실, 알고 계셨나요?2025년 3월 24일 방영된 tvN [프리한 19 제460회]는 우리가 평소 무심코 하는 행동 중 건강을 해치는 19가지 나쁜 습관들을 다루었습니다, 한번 어떤것들이 있는지 같이 보실까요? 1. 과일주스를 100% 믿지 마세요100% 착즙 과일주스라 하더라도 다량의 당분과 과당이 농축되어 있어 혈당을 급격히 상승시키고, 체중 증가를 유발합니다. 식이섬유가 제거되어 있어 포만감은 낮고 당 흡수는 빠릅니다.👉 대안: 통과일 그대로 섭취하여 섬유질과 천연 항산화물질을 함께 흡수하세요.2. 과도한 단백질 섭취는 통풍을 부릅니다고단백 식단은 체중 감량에는 도움이 될 수 있지만, 과도한 경우 요산 수치를 증가시켜 통풍의 원인이 ..
