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암 치료를 받는 동안 신체는 다양한 변화를 겪으며 면역력이 약해질 수 있습니다. 따라서 올바른 식단을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 항암치료 중에는 면역력을 강화하고 체력을 보충하며 부작용을 줄이는 음식 섭취가 필수적입니다. 이번 글에서는 항암치료에 도움이 되는 15가지 음식을 소개하고, 어떻게 섭취하면 좋은지 알려드리겠습니다. 1. 브로콜리브로콜리는 설포라판(Sulforaphane)이라는 항산화 성분이 풍부하여 암세포의 성장을 억제하는 효과가 있습니다. 또한 비타민 C와 K가 풍부하여 면역력 증진과 항염 작용을 돕습니다. 섭취 방법: 살짝 데쳐서 샐러드나 볶음 요리에 활용하면 영양소 손실을 최소화할 수 있습니다. 2. 마늘마늘은 알리신(Allicin) 성분을 포함하고 있어 강력한 항산화 작용을 하며,..

현대인은 스트레스, 수면 부족, 환경 오염 등으로 인해 면역력이 쉽게 저하될 수 있습니다.하지만 올바른 식습관을 유지하면 면역 체계를 강화하고 건강한 삶을 지속할 수 있습니다.면역력 증진에 도움을 주는 슈퍼푸드와 건강한 식단을 구성하는 방법을 알아봅니다.1. 장 건강을 개선하는 발효식품장 건강은 면역력과 직결됩니다.연구에 따르면, 우리 몸의 면역 세포의 70% 이상이 장에서 활동한다고 합니다.따라서 장내 유익균을 늘려주는 발효식품을 섭취하면 면역력 강화에 효과적입니다.김치 & 된장 - 한국의 전통 면역식품김치는 유산균이 풍부해 장내 유익균을 증가시키고, 소화 기능을 돕습니다.또한, 고춧가루에 포함된 캡사이신 성분은 강력한 항염 효과가 있어 감염 예방에도 유리합니다.된장에는 강력한 항산화 물질인 이소플라본..