우리 몸에 좋은 유산균 추천,효능,주의사항
우리 몸에 좋은 유산균, 왜 중요할까요?유산균이 우리 몸에 좋다는건 다들 알고 계시죠?아마 대부분의 사람들이 유산균 드셔본 경험은 있을겁니다,그렇다면 유산균이 우리 몸에 어떤 역할을 하며, 어떻게 섭취하는 것이 좋을까요?'프로바이오틱스(Probiotics)'라고도 불리는 유산균은 장 건강을 비롯해 면역력, 피부, 심지어 정신 건강에까지 영향을 미치는 중요한 균주입니다. 유산균은 젖산을 생성하는 유익균으로, 우리 장 속에 존재하며 해로운 균의 증식을 억제하고 장내 환경을 건강하게 유지하는 역할을 합니다.대표적인 유산균 종류로는 락토바실러스(Lactobacillus), 비피도박테리움(Bifidobacterium), 스트렙토코커스( Streptococcus) 등이 있으며, 이들은 각각의 특성과 효능을 지니고 ..
2025. 4. 1.
머리가 어지럽고 속이 메슥거리는 증상, 원인과 대처법은?
일상생활을 하다 보면 갑자기 머리가 어지럽고 속이 메슥거리는 증상이 나타날때가 있습니다.단순히 피로 때문일 수도 있지만, 반복되거나 일상에 지장을 줄 정도라면 정확한 원인을 파악하고 적절한 대처가 필요합니다.오늘은 이와 같은 증상이 나타나는 원인, 동반 질환, 자가 진단 방법, 그리고 대처법까지 자세히 알려드릴게요 1. 머리가 어지럽고 속이 메슥거리는 증상, 어떤 상태일까?'어지럽다'는 느낌은 사람마다 다르게 표현되지만, 일반적으로는 빙글빙글 도는 느낌(회전성 현기증), 몸이 붕 뜨는 듯한 느낌, 중심을 잡기 어려운 느낌 등으로 나타납니다.여기에 속이 메슥거리고 구토감이 동반된다면, 단순한 피로나 스트레스 외에도 다양한 의학적 원인이 있을 수 있습니다.2. 대표적인 원인 5가지1) 이석증 (양성 발작성 ..
2025. 3. 31.
