탈모는 많은 사람들이 걱정하는 문제 중 하나입니다.유전적인 요인뿐만 아니라 생활습관, 스트레스, 영양 부족 등 다양한 원인이 탈모를 유발할 수 있습니다.특히, 건강한 모발을 유지하기 위해서는 적절한 영양 섭취가 필수적입니다.오늘은 탈모 예방과 개선에 도움이 되는 음식들을 소개하겠습니다.1. 단백질이 풍부한 음식 모발의 주성분은 케라틴이라는 단백질입니다.따라서 단백질이 풍부한 음식을 섭취하면 모발 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.(1) 달걀달걀에는 단백질뿐만 아니라 비오틴, 아연, 셀레늄 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.비오틴은 모발 성장과 두피 건강에 중요한 역할을 합니다.(2) 닭가슴살닭가슴살은 저지방 고단백 식품으로, 모발 성장을 촉진하는 아미노산을 풍부하게 제공합니다.또한 신체 조직을 재생하는 데..
