요즘 햇양파가 나오는데 사서 먹어보니 참 맛있더라구요 ㅎㅎ그래서 오늘은 생각 난김에 양파에 대해서 써보려고 합니다, 건강한 식생활을 위한 식재료를 찾고 있다면 ‘양파’만큼 흔하면서도 강력한 효능을 지닌 식품은 드물죠! 매일 식탁 위에 올라오는 양파는 그저 요리의 조연이 아니라, 건강을 지키는 천연 보약과도 같은 존재입니다.오늘은 양파의 주요 효능과 함께, 누구나 쉽게 따라할 수 있는 양파 요리 레시피를 소개합니다. ✔ 양파의 효능 7가지1. 혈액순환 개선양파에 풍부한 케르세틴(Quercetin) 성분은 혈관 내 노폐물 제거에 도움을 주고 혈전을 예방해 심혈관 질환 예방에 탁월한 효과가 있습니다.2. 면역력 강화양파의 황화합물은 항균·항바이러스 작용을 하며, 감기나 기관지염 등 면역력 저하로 생기는 질병..
